今からサラリ堂

ジムとプールと英語とごはん

なんでもない良い一日

うし子です。にゃあぁ。

iPhone X Japanが出たら絶対買うのに~!

 

ジムから帰ってきた。昨日の今日なので5時間くらいジムにいたかも...スタートダッシュ‥笑

朝から家にひとりでいて、雨ですっきりしないので、家じゅうを拭き掃除した。くたびれてきたタオル1枚でひたすらにいろんな場所を拭き、最後に玄関のたたきを拭いて完了。タオルはそれで役目終了。床がさらさらになってさっぱりと気分が良くなった。お風呂の掃除もして少しずつ残っていたシャンプーやトリートメントも中身はジム用の小さな容器に詰め替えて、ボトルはゴミ箱へ。

帰りに新しいシャンプーを買うのを楽しみに思いながらジムへ行こうと自転車置き場まで行ったら、ケータイを忘れたことに気づいて、家に戻ろうと向かったエレベーターから出てきた宅急便の配達の男性の、持ち帰ろうとしていた荷物が気になって声をかけたら、我が家のもので、ふたりでよかったー!ありがたいー!とエレベーターの中でにこにこしながら部屋まで引き返して受け取った。ケータイのことに気づいただけでもラッキーだったのに、不在配達の手間も省けてタイミングが良い。

 

降っていた雨もちょうど止んで、自転車でするっとジムに到着。スタジオレッスンが始まる前はいつもグリッドフォームローラーで足や太ももをほぐすのだけど、今日は腹筋。筋肉体操の動画を見て動きながら、(これ絶対「筋肉体操やってるじゃん」って思ってる人いるだろうな…)と少し気になったけど、4パック4パック腹筋腹筋と唱えながら頑張った。筋肉に効いていることをイメージしながらやるといいんだよなと、下腹あたりに念を送りながら体を折り曲げた。

グループファイトの新曲もかなりマスターして動けるようになった。動きを覚えると運動量が上がるので相当にキツイ。最後の曲のジャンプキックとエルボーとパンチの連続するコンビネーションで力尽きた。クールダウンしながら鏡に映った自分を見たらほどけた髪、流れ落ちる汗、まるで滝行の後みたいだった。ショッキング。

 

そのままプールに向かい、2キロ近く泳いだ。2ビートもかなりスピードが出るようになり、何度も前を泳ぐひとに追いついて、速さを実感した。うれしい。DVDを買った甲斐があった。空いていたのでタッチターンからのドルフィンも練習した。タッチターンの時に膝を素早くお腹に引き寄せると加速するのがわかったので、スピードに乗って2回くらい足を打っていい感じ。YouTube先生ありがとう。加速すると鼻に水が入って痛いけど。そのタイミングで鼻から息を吐けばいいんだっけ?それはクイックターンか。いろんな練習ができた。しばらく長いことレーンにひとりだった。良かった。

 

帰りにドラッグストアに寄ったら、セールになったことがないシャンプーがすごく安くなっていて残り3本になってたので買占めた。トリートメントは売り切れだったけど、試してみたいやつをいくつか買って満足。良いお買い物ができた。

 

夫からごはんを食べに行こうLineが来たので、大好きな豊次郎にやってきた。秋メニューになってていろいろと美味しそうなものがある。もりもり食べるぞー!

 

https://www.instagram.com/p/BnsO53HlJSG/

ぶどう・梨・アイスコーヒー・ベーグルはチーズとチョコ

パスコのベーグルが大好き。これでもかってくらいモチモチのもちもちで美味しい。安くてスーパーとかコンビニで気軽に買えるし。大好き(2回目)。

 

ありそでなさそなとても良い一日です。

ごはんも美味しくて、お店の方も皆さん気さくで楽しくていつ来ても良い雰囲気で、良い一日が続いてるのが嬉しくて、朝からここまでのことを書きました。みなさんも良い夜を!