今からサラリ堂

ジムとプールと英語とごはん

長年の家飲みを辞めたその後

うし子です。

にゃ〜。

 

家飲みをやめて半月ほど経ちました。

家族との外食や友達と会ったときは今まで通り飲むつもりでいたのですが、なんとなく飲みたい気持ちが半減してるような感覚もあります。

 

お酒を完全にやめたわけではないので、禁酒や断酒じゃないし…飲む頻度を減らすことをなんて言うのかなと思ってたら、「節酒」とありました、

節度を持ってお酒を飲むこと。合ってるような違うような…。

 

節酒…というか、脱・家飲み…かな? をやってみたら、いいことしかないですね。

 

  • 朝、寝起きが良くなった
  • 昼、職場で眠くならない
  • 夜、寝落ちしない
  • 顔のむくみが取れた
  • 炭酸を作らなくていい

 

Sleep meister というアプリを利用しています。毎日記録されるその日の眠りのデータを見ると、睡眠効率が良くなっていて、睡眠中の覚醒も減っていて、眠りの質が高くなったのだと思います。眠りが深くなった感覚もあります。

 

顔のむくみ、顎周りのラインがくっきりしました。顎から耳の下までの線が以前はぼんやりしてたんですけど、家飲みをやめたらシュッとなりました。

 

炭酸を作らなくていい。笑。

我が家ではソーダストリームで炭酸水を作っています。夫や息子がいつもの炭酸水を冷蔵庫にストックしてくれてるんですけど、家飲みでハイボールやワインのソーダ割りを作るときに炭酸がないと自分でやらなきゃならなくて、とても簡単だし何が手間なのか?って感じなんですけど、なんかやりたくなくて。飲まなければ作らなくていいので小さなストレスから開放されました。

 

ちなみに、家での息子の飲み物が100%炭酸水なので、以前はペットボトルの炭酸を箱買いしていて、毎日ゴミになるペットボトルの量の多さに辟易してたんですけど、ソーダストリームにしてからペットボトルのゴミ出しがなくなって、清々しました。

 

15、6年にも渡る緩やかな家飲み、休肝日なし生活を、プール通いをきっかけに気がついたら辞めていて、日中の泥のような眠気から開放されたこと、寝落ちすることがなくなって夜をのんびり長く過ごせるようになったことだけでも、脱・家飲みサイコー!と思うのに十分すぎる効果なのに、その上顎のラインがシュッとなるなんて!! ふわっと気がついたら家飲みから脱出してたわけですけど、なんかマジ良かったです。まだ半月くらいだけど。

 

https://www.instagram.com/p/BmxDLcsFFvZ/

息子と私のお昼ごはん

 

スイートチリ炒飯

炒飯を作って仕上げにスイートチリソースを入れて、軽く混ぜ合わせます。

あっという間にいつもの炒飯がピリ辛のエスニック風になります!おいしいです。

私は、さらに食べる時に上からチリソースをかけました。

餃子は味の素の冷凍餃子。冷凍の中では味の素のがいちばん好きです。

 

 

お昼休みに職場から家に帰ってぱぱっと作ったお昼ごはんです。そんなこともできちゃう距離!

 

 

www.imasarado.com

 

 

今日はこのあと久しぶりの英会話教室です。2週夏休みだったので。ちょっと緊張しています。