今からサラリ堂

ジムとプールと英語とごはん

脳と身体のエクササイズ

うし子です。にゃー。

 

 

今日も暑かったですね。

めちゃくちゃプール日和なんですけど

今日は英会話教室。

その後はスタジオレッスンを受けるので プールは見送りです。

 

 

英会話といえば、

脳トレですが(私の場合)。

 

www.imasarado.com

 

やってみました。脳トレ。

amazon echoのスキル、「ニッセイ脳トレ」ですよ。

 

脳トレ自体はかなり良かったです。

簡単すぎず難しすぎず、時間もかからず、

全体的にちょうど良いって感じ。

さすがレビューが星5つだけのことはありますね。

 

脳トレの流れは いろいろなパターンがあって、

1. 最初に3つの言葉、もしくは音、文章を覚える。

(この時にこれは後で質問すると言われるので必死!)

 

2. 次に別の3つを記憶する。

 

3. その後、最初に記憶したものについて質問される

 

 

正解するとポイントが発表され、これはレベルアップにつながるのかな。

5分くらいで終わるので、毎日続けるのにピッタリです。

 

「これは後で質問します」と宣言されると、

私の脳が、海馬が、シナプスが 

ビビビッと活性化されます。なんか働いてる!みたいな。フル回転しちゃいます。

 

 

実際かなり本格的な脳トレらしいので(監修が認知症第一人者)

毎朝続けてみようと思ってます。

ただ、Alexaがなかなか私の言葉を認識してくれなくてですね、

しかも脳トレの回答ではなく

「Alexaニッセイの脳トレを開いて」が通じない...

何度も大きな声で声色を変えて言い直すので 

脳トレが始まる前は家族が心配そうな顔をしますね…

 

 

さて。脳を活性化させたことだし、行ってきます。英会話。

そして英会話の後はジム。

ジムで筋肉も活性化?させちゃおっかな。

 

そういえばエアロビクスって脳トレになるらしいです。

手足を別の方向に動かす動きが脳を活性化する効果があるとか。

今日はエアロビクスやらないですけど。

 

https://www.instagram.com/p/BlXpfXWDOcv/

今日のWEAR

頑張ってなるべく身体のラインが出るやつを

頑張って着てます。

頑張ってます…

 

効果を感じたい!