ケ・サラ・サラ

ジムとプールとごはんの日記

コスパ服が仇になる。

夏だ。夏が大好きなのでもうずっとこのままでいい。夏はなんだか自由な感じがする。ぺらっとした服1枚でいられるし。あとショートパンツが大好き。 (夏だ!とテンション上がって思わず自撮りした…。) このショートパンツはなんと22、3年…もしかしたらもっ…

最近の良かった。

帰りたいなと窓の外を眺めている。 大雨以来…といっても昨日と今日だけども…10分程度早く家を出るようになった。快適。このまま快適さを求め続けたら最終的に明け方出発で自転車通勤とかになってしまうのかもしれない。 豆乳を飲むようになってしばらく経つ…

大雨直撃の快適な朝

今朝はいつもより40分早く家を出た。 首都圏の通勤時間帯に今年一番の大雨が直撃!と昨日の夜から何度も何度も流れてきていた。早めに出ようと意気込んで眠ったら朝4時に目が覚めた。5時前にはすっかり身支度が整ってしまい手持ち無沙汰。まだ電車は動いて…

つべこべ言わずに井上尚弥を見て ~WBSS準決勝

何も言わずに観てほしい・・・この井上尚弥。 なにこれ戦慄する強さ。ポテンシャルどーなってんの・・・ 【WBSS準決勝】井上尚弥 vs エマヌエル・ロドリゲス , ハイライトFULL HD | Inoue vs Rodriguez 対戦相手のエマヌエル・ロドリゲスはIBFのバンタム級王…

一番好きなのはミックスオレンジ

そういえば「うし子です。ニャ~」をやってないな…なんでだろ…と思って自分のブログを見た。父の検査入院の時だ。そりゃそうだな…と納得した。 お昼休みに父に電話をかけたらはつらつとした大きな声だった。なんだか前よりも気持ちも身体も力が出るというか力…

ソイ・テラハ・通勤ルートなど

豆乳バナナスムージーの豆乳の存在感が思ったより強かった。早く飲み終わりたい気持ちになり一気にストローで吸い込むと、バナナの香りの後に確実に大豆が来る。SOYのリフレインが止まらない。 ささやかな筋活のプロテイン代わりに最近になってプロテインバ…

母の日の一日

今週もまとめ作った。 茗荷ときゅうりの浅漬け、ハンバーグ、豚しゃぶサラダ用 、鶏もも肉の日本酒煮込み、キャベツとラディッシュのコールスロー、レンコンきんぴら、ポテトサラダ、ほうれん草とブロッコリーのおひたし、豚肉とキャベツの甘辛い炒めもの、…

プロテインが飲めなくてもプロテインバーがあるじゃないか

細々と続けてきた腹筋チャレンジのこと。 これまで食事や筋トレのメソッドなどは全く気にしていなかった。なんなら何も変えないでどこまで行けるのか、腹筋は割れるのか、そんな気持ちでやっていた。 最近もう少し深く彫りたい、腹斜筋もどうにか…と欲が出て…

52歳の腹筋チャレンジ その後の進捗3

良いゴールデンウイークだった。 ジムで思う存分運動して、美味しいものを食べに行くを繰り返した。とても満足。 筋活の進捗。 父のあれこれで食欲がなかったこと、その後トレッドミルで走りすぎたことで、体重が2kg近く落ちてしまい、体脂肪が若干増え、筋…

良いゴールデンの毎日

髪を切ってパーマをかけてヘアカラーをした。ふわっとした感覚のままに伝えたイメージ通りに仕上がってうれしい。技術があるって素晴らしいことだな。一人にじっくり時間をかけるスタイルの小さなサロンでのんびり過ごしているうちにすっきりさっぱりリセッ…

ゴールデンウイーク前半いろいろ。

ちょっと安心するとたちまち連絡不精になるのでいかんいかんと父に電話。ものすごく元気だった。ありがたいことだ。 実家に帰って一番驚いたのは、父のミニマリストぶり。物を増やさずなるべくすっきりさせたいんだよねと言ってて耳が痛かった。 とにかく振…

離れて暮らす父 、肺の影、脳、急展開の奇跡 その2

そして25日木曜日。父からの電話。冒頭の第一声。 「あのね、パパ、今3000円のステーキ弁当を食べ終わったところ。。ふふ。。お祝いに!そういうことだから!!」 父はほぼ間違いなくステージⅣの肺がんのはずだった。医師がくるくるとマウスを転がして、まる…

離れて暮らす父、肺の影、脳、急展開の奇跡 その1

「あのね、パパ、今3000円のステーキ弁当を食べ終わったところ。。ふふ。。お祝いに!そういうことだから!!」 4月25日木曜日。これまで父が受けたすべての検査の結果が出る日、これからの見通しがわかる日。朝から緊張して待っていた父からの電話の第一声…

まだまだ霧中中

心ここにあらず…はっ!…シャキッとしないと…ぼんやり…はっ!…を繰り返している。心が忙しい。 意識的にいつもに目を向けなければ自分の何もかもが横たわりそうになる。めちゃくちゃ落ち込んではいるけど私は元気だ。元気を忘れないようにしなくては。 日曜日…

五里霧中中

父の身にいろいろなことが起こり帰省した。日曜日から今日までの出来事。先週と今週の違い。青天の霹靂とはこういうことを言うのか。まだ実感がわかないなどと言ってはいられないぞと言い聞かせる感じ。 そうは言っても何ひとつ決まっていない状況で、これか…

助清の効果を感じながら羽田へ

うし子です。ニャ~。 エイジングケアのサロンのお土産でいただいたスペシャルなシートマスクを顔に貼ると、鏡の中に不意に助清が現れた。そのままリビングに登場したら、家族に助清みたい…と言われ、やっぱり…となる。 説明書きに20分そのままでと書いてあっ…

家族3人・平日5日分の晩ごはんとお弁当のおかずのまとめ作り

うし子です。にゃーっ。 土日のどちらかに、おかずのまとめ作りをしている。 去年までは夫のお弁当と日々の晩ごはんの一品にできる量を作っていた。今年になって私もお弁当持参になり、この春から息子もサンドイッチからごはんのお弁当にすることにした。徐…

深夜食堂のエピソードみたいな夜だった

うし子です。にゃー。 4月に入って、3月後半とは打って変わって急に寒い日が続いたこともあり、今年は桜を長く楽しめてよかった。花冷えを恨めしく思ったり満開の桜を愛でたりしながらの通勤だった。どちらかというと恨めしい気持ちの方が強めだったな。 そ…

ドラマ「チャンネルはそのまま!」がとにかく良いんですよ。

うし子です。にゃーっ。 Netflixで配信されている「チャンネルはそのまま!」を観た。なんなのこのドラマ…良すぎじゃん…最高… こんなにもドラマを(良い…好き…)と思ったことあったっけ?とマジで考えた。 連ドラや朝ドラ、大河などなどこれまでも楽しみに観…

Bリーグ 土曜日のユーフォリア

うし子です。にゃーー。 土曜日はBリーグ。もれなく楽しく面白く観戦した。 今回のゲームは川崎ブレイブサンダースvs富山グラウジーズ。端っこだけども1Fのアリーナ席で迫力ある試合や技を満喫した。 日本代表が21年ぶりに自力でのワールドカップ出場を決め…

枕の正解

うし子です。にゃーん。 マツエクをやめて、枕を新しくした。 マツエクはジムで泳ぐようになって6年ぶりくらいに復活。プールでのすっぴん状態が少し緩和されるような気がするし、メイクが楽になってよかったのだけど、今年の花粉症が…もう…。 目薬さしても…

52歳の私が筋活への効果を一番感じていること。

うし子です。にゃーん。 月曜日にジムに行くと金曜日までが短く感じる という法則がある。私の中で。 それを発見してからは、週明けというハードルの高さも何のその、いそいそと月曜日のジムへ向かうようになった。 今週も張り切ってスタジオレッスンを受け…

イチローのオフシーズンのエピソードが好きすぎたという話

うし子です。にゃー。 令和。 元号の発表をこんなに和やかにみんなでわいわいと楽しく予想したり大喜利したりしながら迎えられることをなんだかありがたいと感じた。新しい時代を心待ちにする感じがとても良かった。 良かったと言えば。 先日のNスペのイチロ…

新年度・4月・朔日・月曜日の始まり

うし子です。にゃーー。 4月が好きだ。朔日が好きだ。月曜日の朔日は最高。新年度が好きだ。 こんな私にとって今日はお祭りのような日だ。 しかも元号の発表もあるぞ。 元号の発表自体は楽しみだ。特定のひとの変なお気持ちが込められてなければ新しい元号そ…

ジャストでグッド

うし子です。ニャ~ 駆け抜けるような2日間だった。昨日の定時ぎりぎりにヨボヨボとなりながらも年度のクロージングを終わらせた。 今日の今日に書類を届けに来るバイク便、絡まった糸を解くような複雑な処理、お願いメールの長いツリー、乱入する私。ねじこむ…

52歳の腹筋チャレンジ その後の進捗2

うし子です。にゃーーーっ 前回の自分のためのモチベーションアップ記事から早5ヶ月経過。まじ早すぎ。 すっかり春めいて年度替わり直前、平成も終わるというタイミングで新しい動機づけをしようと思い立ったうし子52歳の腹筋…今こんな感じです。 (注画像出…

地下鉄の窓に映る顔を見てニヤニヤする

うし子です。にゃー。 金土日は瞬きしてる間に過ぎ去ってしまう。 だが、シュッと流れる間にも、粛々と家事をし、おかずを作り置いて、ジムでみっちり走ったり泳いだりして、お気に入りのお店でごはんを食べたりした。 日曜日には、エステにも行った。エステ…

良いが満載の1日

うし子です。ニャ~。 朝からLINEと格闘。10日くらい前からLINEの通知が急に来なくなった。LINEを開かないとメッセージが来てるかどうかわからないので1日に何度もチェックしなければならずとても不便な思いをしていた。 iPhoneとLINEの通知設定、メモリ不足、…

シーズン7…ずっとはらはらしながら走れない

うし子です。にゃーん。 通勤途中のついこの間まではスペインバルだったところが居抜きでテナント募集中になっていた。 駅のすぐそばで結構広いその場所。今日帰りに通りかかると什器が運び込まれていた。今度は何のお店がオープンするんだろうとふとトラッ…

買出し・ジム・中華・作り置き・晩ごはん

うし子です。にゃー。 ケツメイシのさくらって名曲だよね〜と運転する夫の横で熱唱しながらJAのファーマーズマーケットに向かう。 春キャベツ、スティックブロッコリー、トマト、新ジャガ、新玉ねぎなどなどをもりもり買って心が満たされる。 地元の材料で作…