ケ・サラ・サラ

ジムとプールとごはんの日記

土曜日は始まっている

ナチュラルローソンの焼き立てパンコーナーにあるメロンパンがお いしい。外側は普通のメロンパンのクッキー生地でサクサクしていて、内側のパン生地はもちもちしっとりしている。噛み応えのあるおいしさだ。ハード・メロンパンって感じ。 調べたら白神こだ…

どちらかというと息を合わせたくない

ジムのプログラムのひとつにボディアタックという、全体の8割は走っている、残りの2割が筋トレ…のきっついレッスンがある。その中にふたり組になって交互にジャンプやステップを繰り返すパートがあって、それがもう大の大の苦手だ。 ジムで顔を合わせるだけ…

スタンダードな3連休

土曜日。宅急便を午前中指定にしていてじりじりした気持ちで待つ。3連休なので野菜の買い出しはなし。ジムは午後からだ。台所を片付けたり洗濯をしたり。12時近く宅急便が到着。ZOZOのセールでジムのスパッツを買ったのだった。80%オフ…じゃなきゃ買わなかっ…

「そりゃラウンドガールも泣くわ」村田諒太王座奪還

村田諒太が勝った。 とてもうれしい。去年アメリカでの試合で負けた相手に雪辱を果たして王座を奪還した。 良い試合だった。もうね、村田の体がまず完璧に仕上がってて良かった。顔も体も無駄なものが削ぎ落とされててパーフェクトだった。あと1Rから激しい…

本物ではない、ちょっと本気なだけ。

グループファイトの後、ジムのロッカーで着替えてたら、これまで話したことのない女性がさーっとこちらへやってきた。私へ向かって一直線の意思がある確かな足取りだ。 「この間アタックやってましたよね?あれどうですか?今日の(ファイト)よりキツイです…

1日のいろいろ

咳の症状はかなり良くなってきたものの時折、予期せぬタイミングで間欠泉の様に乾いた咳が私の意志とは裏腹に吹き出してくる。 職場の咳エチケットというか咳リテラシーというか感染防止の意識はかなりお高めだ。なるべく咳をせずに過ごしたいがためにすごい…

咳とお茶

先週の後半あたりから咳の症状があり、この土日の寒さで悪化した。さすがにこれ以上酷くなると辛いので、泣く泣くジムを休んで食事を抜き、早い時間から横になった。 体調の悪い時に体力をつけなくてはという気持ちで無理に食事を摂ると治りが遅くなり、内臓…

肋骨をふんわりしてもらった

エイジングケアの日。 雨装備で横浜に向かう。ミストの強弱を調節するようなお天気が続いている。 エイジングケアのサロンへ通い始めて半年ほどが過ぎた。とても良い。木の精の様なちょっとだけ不思議な雰囲気のサロンオーナーの方がひとりで開いているとこ…

足湯のバケツ

久しぶりに平日休みを取って家にいた。ジムの休みに合わせて何も予定を入れずとにかくのんびりだらだらするのを楽しみにしていた。 家族を送り出し…さて!布団に潜り込み本を読みながらウトウトし続けるか…とベッドに向かう。明るい日の中で浮かび上がるベッ…

なりたいおばさんになるために

ぼーっとしてたら7月だ。 なんかもう確実に夏だって感じでうれしい。天気はあれだけど、7月だ夏が来たってだけで気持ちが上がってしまう。 夏の何が良いかって雨が冷たくないこと。それを一番先に挙げるほど、寒くて冷たい雨がとてつもなく苦手なので。 月曜…

野菜の福引の当たりが野菜だった

聖☆おにいさんを観てたらもうこんな時間になっててしまった(そして書いてるうちに寝落ちした)。 土曜日朝は野菜を買いにいった。野菜と一緒に肉も魚も買っていつものようにいろいろなおかずを作った。 まとめ作りをしていると私って天才かもと感じる瞬間が…

息子リスペクトマンことワタクシ

腹ぺこだ。残業をして、いつものお店に向かっている。今日は夫の方が早く着くらしい。 息子がまた新たな動画をシェアしてくれた。もう何回観ただろうか。観るだけでは飽き足らず、編集してインスタにもアップした。立て続けに3動画だ。わっはっは。 彼は保育…

良きものを観て元気をもらった一日だった。

どんより薄曇りの空を眺めては、だらだらとパジャマのままで過ごしていた。土日はいつもジムに行く時間から逆算して家事を終わらせる。終わったら大体少し押し気味になってて、慌てて出かける準備を始めるのだ。どんなに余裕を持ってスタートしても最終的に…

52歳の腹筋チャレンジ 9ヶ月目

9ヶ月目だっけ…?の筋活進捗。 朝の豆乳バナナスムージー ジムに行く前にプルーンを食べる ジムで体を動かした後、りんごジュースを飲む この3つは続けている。 プロテインバーはいろいろ試してみたけどやっぱりあんまり好きではなかった。 その代わりという…

驚きあれこれ

休みの日は不思議なくらいさらっと目が覚める。何なら(早く起きたい早く朝が来ないかな…)みたいな意識が寝ている間もあるような気がする。 今朝もそんな感じで5時前に目が覚めた。明かりを落としたままTwitterやインスタを眺めていたらダンスのイベントに…

図らずも最強の筋肉ごはんだった。

落ち込んだり上がったりを繰り返しがちの1日だった。 あと少しで帰れるな〜と進まない仕事を前にぼんやりしていたら、いつものお店からLINE@がきた。 おいしそうな牡蠣とズッキーニのパスタの画像。(行きます。)と心の中で即答した。お店側の思うツボすぎ…

土日でリカバー

月曜日がやってきた。もう少しゆっくり来てくれていいのに。 リカバリーの土日。 土曜日。雨が降ってて寒い1日だった。午前中はいつも通りに野菜を買いに行き、おかずのまとめ作り。雨が強くなってきて重装備で早めに家を出てジムへ向かう。 めいっぱい体を…

回復期間

木曜日に仕事でミスをした。ここぞと火事場の馬鹿力を発揮、シャーっつって回収して事なきを得た。すぐに仕事上は何もなかったみたいになったのだけど、私の心のざわざわが止まらなくてやばかった。 思わぬトラブルが起きてサーっと血の気の引くあの感じ。脳…

あれもこれも待ち遠しい

自分の中ではだいたい一日置きくらい、調子が良ければ毎日ブログを書いている感覚がある。さて今日は何を書こうとブログを開くとあら不思議3日も前の記事が一番上にある。週末をまだかまだかと待ち焦がれるのに日々は知らぬ間にさらさらと過ぎ去っている。 …

スマホ界隈の日進月歩

自分がブログを始める前からずっと読んでいる大好きな日記ブログがある。読むたびにこんな風に日常を切り取ることができたら…と憧れの気持ちを持つ。 今のお気持ちにぴったりな言葉でそれを表したいお気持ち…そのハードルの高さよ…と日々考えずにはいられな…

さらりとありがとうを織り交ぜてくる

いつの頃からか木曜日は行きつけのお店で過ごすことが増えた。増えすぎて最近はほぼ毎週になった。行くことがデフォルトになっている。 木曜日夕方、夫から行く?とLINEが送られてくる。すでにお店に向かってることもあるし、カウンターに座ってることもある…

世界の山ちゃんとテラハ史上最強のアイドル爆誕かもしれない神回

今週のテラハ…! めちゃくちゃ良かったので全世界のひとに観てもらいたい。この熱い想いを分かち合いたい。とにかくルカとリサコだ。ルカとリサコのあの感じを観て欲しい。是非地続きの先週分から観ることをお薦めしたい。パッションが止まらないぜ…。 なん…

昨日の良かった。

6月からグループファイトの曲が新しくなった(APR19)。 グループファイトはアップテンポの音楽に合わせて動く格闘技のエクササイズ。1回のプログラムの中に、ウオームアップ・ボックス・ムエタイ・キック・ミックスマーシャルアーツ・クールダウンなどなど…

わらしべピンク色のスープ

朝5時くらいにお隣さんちから小さなこどもの大きな笑い声やパワフルな泣き声が聞こえるようになった。お隣には2歳くらいの男の子がいるのだけど、突然のにぎやかな物音と繰り返される「イヤだ」に大きくなったな〜やりよるな〜と成長を感じていた。 数日前に…

ときめきとテーマの頃

電車や駅で、街中で、素敵なお洒落な同世代の女性を見かける。その雰囲気やセンスにはっと目を奪われる。 私はファッションやスタイルに関してはずっと右往左往しっぱなしだ。そろそろ落ち着きたいと思っている。個性が確立しているひとにとても憧れがある。…

52歳の腹筋チャレンジ8ヶ月目

腹筋を割りたい…自分の体に四角をいくつか浮かび上がらせたい‥とゆるく続けてきた筋活ももうすぐ8ヶ月目に突入する。 食事のことを少し意識するようになったら、なんとなく腹筋が良い感じになってきた気がする。ジムに行く前はプルーンを食べて、有酸素終わ…

コスパ服が仇になる。

夏だ。夏が大好きなのでもうずっとこのままでいい。夏はなんだか自由な感じがする。ぺらっとした服1枚でいられるし。あとショートパンツが大好き。 (夏だ!とテンション上がって思わず自撮りした…。) このショートパンツはなんと22、3年…もしかしたらもっ…

最近の良かった。

帰りたいなと窓の外を眺めている。 大雨以来…といっても昨日と今日だけども…10分程度早く家を出るようになった。快適。このまま快適さを求め続けたら最終的に明け方出発で自転車通勤とかになってしまうのかもしれない。 豆乳を飲むようになってしばらく経つ…

大雨直撃の快適な朝

今朝はいつもより40分早く家を出た。 首都圏の通勤時間帯に今年一番の大雨が直撃!と昨日の夜から何度も何度も流れてきていた。早めに出ようと意気込んで眠ったら朝4時に目が覚めた。5時前にはすっかり身支度が整ってしまい手持ち無沙汰。まだ電車は動いて…

つべこべ言わずに井上尚弥を見て ~WBSS準決勝

何も言わずに観てほしい・・・この井上尚弥。 なにこれ戦慄する強さ。ポテンシャルどーなってんの・・・ 【WBSS準決勝】井上尚弥 vs エマヌエル・ロドリゲス , ハイライトFULL HD | Inoue vs Rodriguez 対戦相手のエマヌエル・ロドリゲスはIBFのバンタム級王…